14998
23. 7. 2010 18:16:03
Kvalita spermií - vitamíny
Pokoušíme se o otěhotnění a zatím nám to nevyšlo. Tak jsem se chtěl zeptat, zda by jste mi mohli doporučit nějaké osvědčené vitamíny pro podporu kvality a pohyblivosti spermií. Na trhu nabízí různé preparáty, ale netuším, jestli jsou bezpečné a zda nemají nějaké vedlejší účinky, tak jsem se chtěl raději poradit.
Kacenka [Porodní asistentka]
Obvykle pokiaľ neviete či ste plodný alebo nie, tým mám na mysli, že neviete výsledok svojho spermiogramu, tak vás stačia obyčajné vitamínové preparáty v lekárni bežne dostupné. Najdôležitejšími vitamínmi pre mužov a ich plodnosť je vitamín E, C, Se (selén), Zn (zinok) a kyselina listová. Treba zvýšiť príjem zeleniny a ovocia. Robte si ovocné kokteily dvakrát denne a vaša plodnosť sa výrazne zvýši. Rovnako je vhodné nepiť alkoholické nápoje a nefajčiť, o drogách ani nehovorím.