15042
24. 7. 2010 23:52:53
- Vinco macej
Zúfalý a depresia
Prosím o radu, čo mám robiť, ako sa správať mám z toho depresiu, strach bojím sa že to nezvládnem. Idem na dovolenku a hlásia búrky a vietor. Ja mám radosť teším sa, ale toto oznámenie je pre mňa deprimujúce. Poraďte ako sa správať, ako prekonať strach a či naozaj bude budúci týždeň v n. tatrách pršať. Ďakujem, ide mi o život
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Ak som to dobre pochopila máte strach a úzkosť z toho, že idete na dovolenku a má pršať a má byť zlé počasie? Už sa Vám to niekedy stalo? Skúste si sadnúť a naplánovať si, čo budete robiť v prípade zlého počasia. Doprajte si saunu, masáž. Choďte si kúpiť pršiplášť a naplánujte si krátku, nenáročnú túru v daždi. Dajte si za cieľ poriadne zmoknúť a potom sa osprchovať horúcou vodou. Letné upršané dni sú považované za veľmi romantické. Niektoré veci sa musíme naučiť prijímať a prispôsobiť sa im. Niektorí vravia, že neexistuje zlé počasie, ale zlé oblečenie.
Pokiaľ sa však Vaša úzkosť a strach objavujú častejšie, mali by ste vyhľadať terapeuta. Za týždeň sa však žiaden zázrak spraviť nedá.
Pokiaľ sa však Vaša úzkosť a strach objavujú častejšie, mali by ste vyhľadať terapeuta. Za týždeň sa však žiaden zázrak spraviť nedá.
Komentáře uživatelů ...
25. 7. 2010 16:55:22
Berte to to tak ako to príde. Ak bude pekne super, ak nie tiež dobre ale zmením si program. Veď nežijeme len keď slnko svieti. Príjemné nič nerobenie a počúvanie padajúceho dažďa je balzam na dušu. A určite len pršať nebude. Tešte sa z každého dňa, ktorý vás čaká. Večer zaspávajte s úsmevom na tvári a s myšlienkou, že sa tešíte na zajtrajší deň nech je aký koľvek!!! Depresie nechajte "odložte" do šuplíka mimo svoje telo. A i tak bude pekne uvidíte.
22. 7. 2011 16:20:49
To prehnas, podla mna ti dobre hrabe