Sugesce
Dobrý den, už rok mám stavy typu:bolest břicha, pocit na zvracení, průjem, třes, návaly apod. Je mi 17 let, a tento pocit je vždy vyvolán mým přemýšlením o tom, zda mi bude blbě. Vždycky, když si to řeknu-i kdžy nechci, ale ten vnitřní hlas se sám sebe zeptá, tak se mi udělá velmi špatně, ale zpátky už to nedokážu vzít.Třeba celou noc nespím, třesu se, v hlavě se mi honí to, co mě zrovna trápí apod. Pomůže mi, když zčnu brečet, a když se o mě někdo začne starat.Ale to né vždy jde. Mám to skoro každý den, nejvíce se mi to stává v autě, kde vím,že pokud se mi udělá blbě, musím to vydržet, nikdo mi nezastaví apod. Přemýšlí o tom a najednou je to k nevydržení. Nevím, co mám dělat, jsou to šílené stavy bezmoci, které si vyvolám sama, i když mi nejsou příjemné. Mám navšitivit psychologa? Nebude se mu muj problém zdát povrchním? Předem Děkuji za odpovědi
Váš problém určite nie je povrchný a je riešiteľný. Stavy, ktoré popisujete si vyvoláva veľmi veľa ľudí. Nie každý to vie takto pekne popísať, čo je pre Vás veľká výhoda. Často pri takýchto stavoch ide len o to, že človek začne plytko dýchať. Ak Vám bude tak zle, skúste sa nadýchnuť do brucha, zadržať na chvíľku dych a veľmi pomaly vydychovať, skoro ako keby brucho samo "vydychovalo". Tieto postupy Vám ukáže aj psychológ. Nehanbite sa a navštívte psychoterapeuta, aby ste boli čím skôr v poriadku.
Komentáře uživatelů ...
A ak sa chceš takýchto nutkavých myšlienok zbaviť, a dať svojmu životu správny smer, odporúčam ti knižku od Ecgharta Tolleho Sila prítomného okamihu. Ak sa chceš z toho dostať, musíš pre to v prvom rade niečo urobiť ty sama. Držím palce ...
Ahoj, ja si myslim, že tie Tvoje stavy sú spojené s psychikou.Niečo podobné som zažila aj ja, preto Ti radím navštíviť psychologa alebo psychiatra. Nie je to vôbec povrchný problém, ale dosť vážny a čím skôr pôjdeš , tým lepšie. Netreba sa hanbiť, ale konať. Mne tiež pomohol dr. a teraz som už ok. Veľa šťastia
mam podobny problem, presne toto zazivam aj ja, mam z toho naozaj zle pocity upadam do depresii, citim sa velmi unavena a nestastna. stale cakam na nieco co ma oslobodi.
skusala som jogu..ta mi celkom pomaha
ale stale sa to vracia
Tento problem je riesitelny, pretoze tak ako si to vies sama vyvolat, vies to aj odvolat. Urcite navstiv aj psychologa, ktory ti poradi viac. Dotieravym myslienkam predides cinnostou, ktorá ta naplna.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]