Nezvládnuteľná tréma!
Dobrý deň prajem,
som 20 ročný chalan zo Ziliny a môj problém je myslím dosť špecificky, ale ohľadom na to ze som introvertný melancholik asi aj bežný :) Už 3 roky každý den potim niekolko hodin krv z prstov (obrazne povedane :) na mojej gitare. Dosiahol som to uz na taku uroven, ze mam kapelu, skladam pesnickya coskoro uz budu nejake koncerty. A tu zacina problem? Mam absolutne nezvladatelnu tremu pred ludmi. Je to velmi silne nie ako to hovoria ludia co maju skusenosti s vystupovanim, ze to opadne ako zacne hrat. Ako gitarista potrebujem mat na milimetre presne pohyby rukou hlavne pri diva, ktoru mozem dokonca aj doverne poznat aj tak zacnu typicke priznaky tremi. Co potom pred takou 100kou ludi ked budem na podiu? :( Viem co je pricina -okrem ineho hlavne malo sebavedomia, ale neviem to vyriesit a uz par krat som sa skoro vzdal gitary koli tomu. Viete mi poradit co s tym? Ďakujem
Gitary by som sa určite nevzdávala! Tréma sa dá riešiť psychoterapiou, hlavne kognitívne behaviorálnou. Ale mám otázku, Vy ste už zažili vystupovanie kedy by ste zlyhali? Myslím tým, že sa Vám tak roztriasli ruky, že ste neboli schopný hrať? Alebo sa len bojíte, že sa to stane? Alebo že to síce odohráte, ale nebude to perfektné? Myslím, že tri roky trénovania a skladania pesničiek stojí za to, aby ste sa postavili aj pred 100ku ľudí a vyskúšali si to. Možno na začiatku to nebude perfektné. Ak by ste to nezvládali, tak jednozdnačne vyskúšate psychoterapiu.
Komentáře uživatelů ...
Nuž ani ja sa nechcem vzdať to po tých rokoch driny :) áno zažil som viackrát. Teda najviac to bolo možno tak pred desiatimi ludmi v skúšobni lenže mne stačí aj jedna osoba na to aby sa mi tie ruky triasli a nedokážem ani zdaleka zahrať to čo doma alebo ked som v klude. Aj na spoluhráčov z kapely mi trvalo par mesiacov kým som si na nich a mohol v klude hrať takze som si istý že to len tak pred tými ludmi nepôjde...okrem gitary aj spievam taky koncert som už mal kde som nehral iba spieval ale na hlas mi to nevplýva takže som odspieval dobre ale triasli sa mi aj kolená nie len ruky :)Mimochodom ale o tom by som mohol dlhšie rozprávať to nesúvisí len s gitarou. Siaha to do môjho detstva až ked som sa nemohol ani podpísať ked sa na mňa niekto pozeral a vlastne to je dodnes alebo pri dôležitej skúške som si musel dvomi rukami držať pero aby som sa mohol vôbec podpísať a takých príkladov by som mal ešte daleko viac takže to je dosť drsné u mňa
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]