Fitness výživa?

Dobrý den,
měl bych dotaz ohledně fitness výživy (proteinové nápoje, kreatin, bcaa...). Chtěl jsem se zeptat, zda užívání takovýchto běžně dostupných doplňků výživy výrazně poškozuje zdraví. Chodím do posilovny už dva roky a tyto doplňky běžně užívám (pochopitelně jen volně dostupné, ne žádné steroidy). V poslední době jsem se začal zabývat zdravou výživou, proto se chci zeptat na škodlivost těchto doplňků. Zda nějak výrazně poškozují organismus, nebo jen krátkodobě zatíží, popř. vůbec ne. Bylo mi řečeno, že pokud aktivně cvičím (4-5 týdně) a chci se zlepšovat, mé tělo takovéto látky potřebuje, pouhá strava jejich dostatek nezajistí. Prosím tedy o Váš názor na takovéto věci. Předem moc děkuji!

Komentáře uživatelů ...