31503 7. 11. 2011 15:49:02 - veruna

Revanie zo spánku?

Dobry deň,
môj priateľ skoro každu noc veľmi nahlas kriči zo spanku a je jedno či má alebo nemá stres. Dá sa s tým niečo robiť? Je to dosť desivé a rusí to aj susedov. Ďakujem pekne za odpoveď

PhDr.Ondrejkova [Psycholog]

Bolo by dobré zistiť kedy nekričí zo spánku a v čom je ten deň iný. S pomocou psychológa by sa mohol naučiť čo robiť pred spánkom a skúsiť sa na spánok pripraviť, skľudniť sa. Ale skúsiť môžete aj spoločne pred spánkom dodržiavať určité zásady. Nepozerať akčné filmy, skôr niečo upokojujúce. Skúsiť si zapnúť skôr príjemnú hudbu. miestnosť dobre vyvetrať, vypnúť telku a svetlo, aby nebol pri spánku ruch. Ak by sa Vám to nedarilo, treba vyhľadať odborníka.

Komentáře uživatelů ...

8. 11. 2011 20:26:49

treba zistit, co za tym placom je, co sa mu sniva.. ma zrejme nocne mory a neda sa s tym vyrovnat len tak doma, mal by navstivit psychologa, s kt. by sa mohol porozpravat..