3667  23. 7. 2009 13:14:06

Ako schudnúť?

Dobrý deň, mám 12 rokov a mám 55 kg, poradili by ste mi ako by som mohol schudnúť?

Kacenka   Kacenka [Porodní asistentka]
Pravidelnou a vyváženou stravou, neprejedaním a vylúčením sladkostí. A hlavne dostatok pohybu, namiesto sedenia za počítačom. Začnite chodiť na nejaký šport a sám zbadáte ako sa vám kilá stratia. Vo vašom veku žiadne diéty a hladovky nie sú vhodné!!!

Komentáře uživatelů ...

23. 7. 2009 13:42:21
Základ je pohyb treba sa stále hýbať nájsť si nejakú športovú aktivitu a hlavne žiadne diéty. Treba obmedziť tuky a cukry pridať do stravy viac zeliny a ovocia ale netreba to zas preháňať.