Jak zhubnout?

Dobrý den,
je mi 16 let a měřím 186cm a vážím 110kg. Chci se sebou něco dělat a potřeboval bych poradit jak zhubnout. Ale potřeboval bych nějaký rychlí způsob, protože když neuvidím změnu tak nevím jestli bych to dodržoval i nadále. Ale nejsem ten člověk co jenom sedí doma hrával jsem fotbal a florbal jezdím na kole atd. Ale poslední dobou je to horší protože čím jsem těžší tím je to horší a už mě to i přestává bavit. Potřeboval bych poradit jak prostě co nejrychleji zhubnout ať je to to klidně hodně náročné ale hlavně rychle a pak bych potřeboval poradit jak si udržet stálou váhu.

Komentáře uživatelů ...