37702
14. 5. 2012 18:41:55
- majovka
Neúspěch v hubnutí - dieta i sport
Dobrý den,
mám kamarádku (32 let), která se snaží zhubnout, ale zatím nepříliš úspěšně. Asi před 2 měsíci upravila jídelníček, jí pravidelně 5x denně a řekla bych, že co do složení i porcí velikostí, správně. Také začala pravidelně sportovat, obden běhá, jezdí na bruslích. Bohužel váha stále zůstává, ačkoliv zhubla na stehnech. Ráda bych ji nějak poradila, ale nevím, jak. Bere antikoncepci, spí tak 5 hodin denně, nekouří a pije minimálně. Může to být překyselením organismu, že nehubne? Slyšela jsem, že pokud by tomu tak bylo, hubnutí se tím zbržďuje a váha zůstává. Díky za jakoukoliv radu.
Petulle [Všeobecná sestra]
Pokud chce zhubnout, pak je potřeba dodržovat všechny zásady zdravého životního stylu dohromady. Protože pokud jí správně a vyváženě, ale nevypije za den žádné tekutiny, jde sportovat a pak si neodpočine, tělo se nezregeneruje a efekt hubnutí bude nulový. Je třeba koukat nejen na váhu, ale také na obvody jednotlivých částí těla, aby nedocházela k hubnutí svalové hmoty.