38362
4. 6. 2012 19:20:50
- Dano468
Jak přibrat na ruckách?
Dobrý deň.
Mám taký atipický problém. Vačšina chce chudnúť, no ja chcem pribrať. Som samá kosť a koža, mám 14 rokov (chalan) a iba 38,5kg. Jem ako o život, ale nijak to nepomáha. Chcel by som pribrať hlavne na rukách a trupu, na nohách to ako tak ide, kdeže chodím hrať squashové turnaje. Nemáte niekto nejaké rady? ďakujem :)
Specialista [Internista]
Dobrý den,
V případě, že je energetický příjem dostatečný, doporučil bych, alespoň základní vyšetření (zákl. hematologické a biochem. vyšetření vč. hormonů štítné žlázy). Je také nutné si uvědomit fakt, že jste stále ve vývoji a váha může značně kolísat. Co se týká cviků na posílení horní části těla, obraťte se prosím na trenéra fintess. Nejde o zdravotní problém.
V případě, že je energetický příjem dostatečný, doporučil bych, alespoň základní vyšetření (zákl. hematologické a biochem. vyšetření vč. hormonů štítné žlázy). Je také nutné si uvědomit fakt, že jste stále ve vývoji a váha může značně kolísat. Co se týká cviků na posílení horní části těla, obraťte se prosím na trenéra fintess. Nejde o zdravotní problém.