40110
30. 7. 2012 15:56:35
- buterfly8
Úbytok váhy
Dobrý deň,
pravidelne cvičím (kardio + posilňovanie), zdravo sa stravuvujem, no už asi 3 roky nemôžem zhodiť zo svojej váhy. Teraz mám cca 55 kíl, rada by som mala 50. Môže to byť spôsobené tým, že moje telo je už zvyknuté na takýto cyklus a môj metabolizmus je preto stále rovnaký? Nechcem držať žiadny diéty, pretože ich neuznávam moc, a už vôbec nie nejaké drastické diéty, ale už ozaj neviem ako zhodiť prebytočné kilá. Ďakujem za radu.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
neviem akú máte výšku, ale som si istá, že žiadne prebytočné kilá nemáte. Pravidelne cvičiace ženy majú vždy väčšiu váhu práve kvôli svalstvu, ktoré sa im cvičením tvorí. Výzorovo však vyzerajú ďaleko chudšie a zdravšie. Nepozerajte na váhu, ale porepočítajte si BMI. Pokiaľ BMI budete mať v norme, tak určite zbytočne nechudnite.