41089
30. 8. 2012 3:21:15
- Bellord
Problém s dechem
Ani nevim kde mam zacit a nejsem si jisty co mi vlastne je asi 4mesice mam problemy s dychanim ,a to ze se nfmuzu poradne nadechnout jako kdyby moje nadechy byly zkraceny a zda se mi cim vice se koncentruji dychat spravne je to stejne ba naopak horsi taky se mi stava ze strasne moc zyvam proste kdyz se snazim nadechnout tak zyvam. Ve spanku nepocutuji zadne problemy. Byl jsem s tim u doktora a pry mam vse v poradku srdce tlak a astma to neni tak nevim, rekl mi ze mam nejspis malo zaludecnich kyselin a dal mi gaviskon ale nepomaha. Mam malinko vetsi bricho tak nevim. Jsem si vedom ze bych mel shodit ale bojim se kvuly tomu dychani zacit nejak sportovat. Predem dekuji za radu mirek
Petulle [Všeobecná sestra]
Mirku začněte se hýbat, sportovat, něco dělat. Dech se Vám tím jenom zlepší, zvětší se objem vzduchu, který jsou schopny Vaše plíce natáhnout. Při pohybu se ze začátku možná budete cítit hůř, protože nemáte fyzičku a pravděpodobně máte malou vitální kapacitu plic, ale uvidíte sám že po několika pohybových aktivitách se budete cítit lépe, budete toho zvládat víc. Nemusíte začínat na úrovni vrcholového sportovce, stačí pár desítek minut denně cvičení nebo chůze, plavání...