Rýchle priberanie na váhe

Dobrý den , mám 16 rokov 165 cm a 61 kíl . Pred 2 mesiacmi som vážila 56 kíl a potom ako som začala chodiť na strednú školu som 5 kíl pribrala. Síce málo pijem , ale jem pravidelne . Jem aj zeleninu a ovocie a samozrejme stále mám neskutočnú chuť na sladké , ktoré si doprajem. Stále som nervozna a po tom ako prídemm zo školy sa dlho učím alebo som na PC. Cvičím 4-5 krát za týžden no všimla som si že večšinu času sedím . Snažím sa obmedzovať sladké ,ale potom ma začne velmi bolieť hlava a príde mi zle , nepomáha ani pitie vody a ani to ked niečo ziem. Tableky užívam veľmi nerada.

Komentáře uživatelů ...