Nočná úzkosť
Dobrý deň,
viem že mi nedokážete takto na diaľku pomôcť ale prosím aspoň o Váš názor. Mám 19 rokov, som chalan ako každý iný, baví ma vela vecí, som cez den prehnane aktívny a netrpím žiandou chronickou chorobou ale trpím veľmi zvláštnym problémom, od malička som mal problémy so žalúdkom ktoré posledné roky ustúpili, ale mám problém niekedy zaspať. Vždy keď som bol aj malý niekde v inom prostredí V NOCI, nedalo sa mi spať a prišlo mi vždy zle. Keď som s rodinou na dovolenke, je všetko v poriadku, zaspím, všekto prebieha ok, ale ak som napríklad niekde na nejakej chate tak ma začne pred spánkom zožierať pocit že čo ak nezaspím, proste začnem mať silnú uzkosť, začnem dostávať také vlny cez pažerák do hrdla, pocit na vracanie, bolesti brucha, väčšinou sa v tom tak ešte paprem a hovorm si katastrofické scenáre až ma napne, začnem vracať. Problém je to že ma to napadne, a čím viac chcem nato nemyslieť, tým viac ma to zožiera, niekedy ráno je mi aj zle do tej 10:00. Všetko je v poriadku ale napríklad aj teraz ked si predstavím že mám isť do zahraničia a tam budem museť spať, tak už teraz ma chytajú bolesti žaludka, brnenie a vlny už len ked si predtsavím že tma bduem museť spať a BOJIM sa toho že sa mi nebdue dať, a že to bude niekoľko dní po sebe a čo ak to tak bdue každý jeden deň. To isté sa mi stáva keď hlboko do noci som na diskotéke a blikaju svetla, hra silno hudba. Cez den mi to absolutne nevadí a som práveže fanúšik silnej hudby aj všetko ale ked potom v noci okolo 3:00 stačí že som tomu vystavený dlho, tak ked si lahnem do postele a zavrem oči tak vidím preblikávať také nejasné biele svetlo, ani ho neviem identifikovať, počujem taký neprijemný hluk akokeby také ozveny z dialky a iba semtam a približuju sa a vtedy mi príde zle. Neivem či to nejako súvisí s tým prvým problémom. Strašne rád by som sa toho zbavil, skúšal som takmer všetko, správne dýchanie, masírovať čemer, počúvať hudbu, predtým sa nejako skludniť. Žiadne lieky neberiem, iba homeopatiká niekedy. Neviete čím by to mohlo byť spôsobené? Ako sa toho zbaviť? Ďakujem veľmi pekne.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]