Stres, nulova sebeduvera
Dobry den , je mi 21 let a asi od sestnacti mam velky problem se zvladanim stresu a jeho projevy. Do stresu se dostavam opravdu kazdy den !! A to nemusim ubec podstupovat nejake stresuji situace.asi je to vsechno malou sebeduverou a nejistotou ,ktera ve me panuje. Nejvetsi problem ktery mi to dela je, ze kdyz znervoznim nebo se dostanu nejak do stresu( pritom to nemusi byt nic vazneho kolikrat to zapne jen nejaka moje myslenka( pochybnost).Zacnu se potit v podpazi a ne malo . Za tech par let uz mi to hodnekrat zkoplikovalo zivot nebo moje rozhodnuti a celkove znicilo socialni zivot( akce ,oslavy apod) takovym akcim uz se vyhybam. To poceni pak uz ubec nedokazu kontrolovat jak se to rozjede , zacnu byt nervozni i prave s toho ze si toho nekdo vsimne.a pak uz jsem jenom v jednom kole. Urcite to chapete ze se v tehle situaci opravdu neda postavit nejaka sebeduvera.Jediny co sem za tech par let dokazal je jak tohle poceni maskovat plus nalezeni nejvetsi stresoru. Ale jinak ubec nic . Nedokazu to unec ovlivnit. Nekolikrat v mesici ma obcas nejakej impluz sebeduvery , kdy proste si verim a vsechno jde lip.. Ale nikdy to neudrzim vic jak par dni . A spadnu do toho znova.. Tohle je vec co me nici, protoze vzdycky vidim jak je vsechno super a da se uzivat kazdy den. ne to co mam kazdy den nervozita - stres- poceni - bezcenost ( vim ze kazdej lekar nema rad kdyz se pacient sam definuje , ale za tech x let uz sem vsechny tyhle pocity poznal dukladne. Mam docela velky strach o svoje zdravi o srdce a podobne..opvdu kazdodeni stres se na me musi podepsat. V prubehu minulejo roku se mi dost zhorsila imunita .. Driv sem chodil jen v tricku a v poho. ted jak se poradne neobliknu chripka angina apod jsou hned.. Chtel bych se zeptat jestli to poceni nemuze byt zpusobeno necim jinym.vzdyt aby se kazda moje nejistota takhle na me odrazila neninnormalni.kdyz sem uzival l- tryptoflan +plus kozlik lekarsky . Poceni docela ustoupilo at sem byl ve stresu nebo ne . moc bych vas poprosil o radu ,uz pomalu nevim jak dal takhle fungovat..
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]