54766
7. 8. 2014 12:49:02
- bledula
Koniec terapie
Dobry den.
Chodila som na terapiu roky (4). Velmi mi to pomohlo. Dostala som sa z depresii, uzkosti, PTSP. No odkedy uz na terapiu nechodim, zacinam sa opat citit zle. Obcas rozmyslam, ci sa da byt na terapii zavisla. Terapiu sme ukoncovali stale dlhsimi prestavkami medzi sedeniami, aj niekolkomesacnymi. No ten pocit, ze som uz vypustena do zivota sama je strasny. Neviem, co s tym mam urobit. Nechcem znova ist k terapeutke, citila by som sa trapne ist tam s tymto. Je nieco, co mozem pre seba urobit ja sama? Dakujem.
Mgr.Vrankova [Psycholog]
Dobrý deň.
Vobec sa nemusíte cítiť trápne. Vaša reakcia je úplne normálna a bežná. Vy ste nielenže bola "vypustená" do života a ukončila ste terapiu, ale ukončila ste aj významný blízky vzťah. A to všetko spolu nie sú jednoduché veci. Na druhej strane ste zvládla tri závažné poruchy - píšete "dostala som sa z nich" - a to je obraz veľkej vnútornej sily, ktorá Vám pomože určite zvládnuť aj situáciu v ktorej sa nachádzate teraz. Neviem ako dlho je od ukončenia terapie. Iste si spomínate na metódy, ktoré ste použili s terapeutkou na sedeniach - tak isto ich použite teraz. Zamerajte sa na každodenný život, Vaše vzťahy, ich rozvoj, záľuby... Dajte si čas. Sama nie ste, terapeutka Vám zanechala to, čo ste v sebe postupne objavovala - sústreďte sa na to.
Na druhej strane, ak sa to bude zhoršovať, neváhajte ju navštíviť, predsa pre pocit trápnosti nezahodíte 4 roky práce na sebe. Niekedy je pre pocit podpory a znovuvybavenia možnosť udržiavať len občasný kontakt s terapeutom - trebárs raz za pol roka a nie je na tom nič zahanbujúce. Moc držím palce!
Vobec sa nemusíte cítiť trápne. Vaša reakcia je úplne normálna a bežná. Vy ste nielenže bola "vypustená" do života a ukončila ste terapiu, ale ukončila ste aj významný blízky vzťah. A to všetko spolu nie sú jednoduché veci. Na druhej strane ste zvládla tri závažné poruchy - píšete "dostala som sa z nich" - a to je obraz veľkej vnútornej sily, ktorá Vám pomože určite zvládnuť aj situáciu v ktorej sa nachádzate teraz. Neviem ako dlho je od ukončenia terapie. Iste si spomínate na metódy, ktoré ste použili s terapeutkou na sedeniach - tak isto ich použite teraz. Zamerajte sa na každodenný život, Vaše vzťahy, ich rozvoj, záľuby... Dajte si čas. Sama nie ste, terapeutka Vám zanechala to, čo ste v sebe postupne objavovala - sústreďte sa na to.
Na druhej strane, ak sa to bude zhoršovať, neváhajte ju navštíviť, predsa pre pocit trápnosti nezahodíte 4 roky práce na sebe. Niekedy je pre pocit podpory a znovuvybavenia možnosť udržiavať len občasný kontakt s terapeutom - trebárs raz za pol roka a nie je na tom nič zahanbujúce. Moc držím palce!