Veľa stresu?
Dobrý deň,
možno by sa to tu vôbec nehodilo, ale už vôbec neviem ako mám ovládať svoje telo. Stále keď niekam idem, či už s chlapcom, do nemocnice, do mesta, na kávu..stále ma začne bolieť brucho a z wc-ka sa už tak skoro nedostanem. Cítim sa ohľadom toho veľmi trápne, ale ja dobre viem, že sa to odohráva len v mojej hlave. Pri škole zažívam aj vEľa stresu a nikdy nie som uvoľnená. Stále sa niečoho bojím. Nemala by som sa tým zaoberať, ale trápi ma aj to, že niektorí ľudia ma nemajú radi aj keď ich nie je veľa, ale nedokážem sa zmieriť s tým, že nie som pre nikoho dosť dobrá. Nemám tu nikoho, chytám depresie a to už len z toho dôvodu, že v škole nie je jediná bytosť s úprimným pohľadom a láskou. Bojím sa že to všetko psychicky nezvládnem a moje známky klesnú na veľmi nízku úroveň. Problémov mám dosť ale tieto 2 majú niečo spoločné. Chcem len vedieť ako mám dosiahnuť menej stresu.dakujem
Mgr.Vrankova [Psycholog] To, čo popisujete može byť aj začiatok nejakého fóbického stavu, ktorý by sa časom mohol stupňovať. Takže by som Vám veľmi odporučila priamu návštevu psychológa, ktorý by Vaše pocity lepšie zhodnotil. V období dospievania sa stáva, že majú ľudia výkyvy nálad a pocity podobné tým Vašim. Ak to však prechádza i do fyzických stavov, už to o.k. nie je. Čo sa týka stresu Vám možem jedine poradiť skúsiť nájsť činnosti, pri ktorých sa viete odreagovať - šport, príroda, čítanie. Nielenže dobré na oddych, ale aj na nové známosti, ktoré prostredníctvom záľub možete nájsť. Možete skúsiť aj nejakú formu nácviku relaxácie - výborný je autogénny tréning, podrobný popis určite na nete nájdete. Moc držím palce!