Chronický stres z extrémního posilování

Dobrý den, připravoval jsem se na soutěž a trénoval příliš aktivně a zřejmě nezvládnul stres. Vzniknul mi nepoměr mezi parasympatikem a sympatikem a sympatikus se stal dominantní. Jsem momentálně v bezdůvodným, nekontrolovatelným stresu prakticky od rána do večera. Je to už měsíc, co jsem si dal volno od posilování a stres se stále drží. Jak to vyřešit? Dá se nějakým způsobem utlumit sympatický nervový systém? Tělo se neustále chová, jakobych byl pod nebezpečím, což je během tréninku normální, ale jakmile už je to i mimo trénink, tak je to celkem problém, protože mi to i kompletně devastuje organismus. Co si tak všímám, tak mi už sotva rostou nehty a chlupy. Jak to řešit?

Komentáře uživatelů ...