57464 18. 2. 2015 11:46:07 - Rojko

Co mam robit?

Dobry den.
Zacnem hned. Mam taky problem, blok alebo ja uz fakt neviem co, ze ja sa neviem na nic dlhsie sustrediť. Som večne zasnívaný nejakými predstavami, stale-stale mi nieco prebieha v hlave, rozne myslienky, sny, predsavy. Aj ma dokonca prezyvaju ROJKO. Vadi mi to, lebo som mimo reality, a neviem poriadne rozmyslat. Robim potom zbrkle rohodnutia. Rovim veci automaticky. Nerozmyslam pri nich. Co mam preboha robit? Uz mi to lezie na nervy.

PhDr.Ondrejkova [Psycholog]

Dobrý deň. Žiaľ ten Váš problém je veľmi všeobecne napísaný. Aké myšlienky Vám behajú hlavou? Od kedy máte takéto problémy? Koľko máte rokov? Máte v rodine nejaký psychické poruchy? Mali ste nejaký úraz? Koľko hodín spávate? Máte aj nejaké iné ťažkosti? Ja by som Vám odporúčala s týmto problémom ísť k praktickému lekárovi, aby Vás odporučil k neurológovi, prípadne psychiatrovi. Ten najlepšie bude vedieť diagnostikovať, či sa jedná o nejaký závažný problém, či ide o poruchu pozornosti a s čím to súvisí.
Ešte odporúčam skúsiť zmeniť návyky. Možno upraviť spánkový režim, chodiť spávať v pravidelnú dobu, napr. o 22hej a ráno nevyspávať, ale vsať napr. o 6.30. Tiež je fajn pobyt na čerstvom vzduchu. Aj rôzne hry ako napr. pexeso, dokážu cvičiť mozog. Tiež osemsmerovky. Toto všetko sú veci, ktoré môžete robiť, aby ste podporili činnosť mozgu. Ak to nezaberie, tak naozaj treba odborné vyšetrenie.

Komentáře uživatelů ...

Rojko

18. 2. 2015 12:07:00

Ako mam zaplatit ten poplatok?