Moc dlouhý spánek a únava
Dobry den,
mam strasny problem se spankem. Delam servirku v praci jsem jak kdy nekdy 8 hodin nekdy 13 hodin jak kdy. Kdyz prijdu v noci domu spim potom treba 12hodin kazdy den a musim si naridit i budik jinak bych spala dele. Klidne dalsi 2 hodiny. Kdyz ale spim treba jen 10 hodin tak jsem 2 hodiny vzhuru a uz zivam a usinam. Hrozne se mi chce spat. Muzete mi poradit co s tim? Dostatecne tekutiny i stravu mam jim maso jogurty ovoce zeleniniu vse ale je to porad stejne, denne vypiju skoro 4l piti. Nevim uz co mam delat hrozne me to omezuje. Ale kdyz spim jen 8 hodin napriklad tak sem nepouzitelna a nedokazu nic delat a porad usinam.Dekuji za pomoc.