58558
12. 6. 2015 22:48:00
- mili123
Trvalé náslekdy
Dva roky jsem se léčila ze středně těžké deprese, která vznikla z přepracování a stresu. Nyní již nejsem depresivní, narodila se mi dcera, mám práci která mě baví a jsem šťastná a spokojená, miluji svého manžela. Občas mám ale stavy, kterým nerozumím např. pokud mi zavolá nečekaně nadřízený,trpím jakoby výpadky a mám chvilkovou úzkost, kdy celým tělem projde stres, nebo mám výpadky, kdy nerozumím a nestíhám chápat o čem se hovoří,mozek mi nefunguje i pokud mluví víc lidí najednou, mám pocit jakoby hluchého místa a opět mnou projede stres. O co se jedná? Děkuji za odpověď.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Je to pravdepodobne stresová reakcia, pravdepodobne spojená s myšlienkou: čo som spravila zle, čo zase bude, budem schopná to spraviť alebo sa ukážem ako neschopná... Stresovou reakciou pri nadriadených trpí viacero ľudí. Niektorí majú aj triašku pri telefonovaní s nadriadeným. Riešením býva častokrát len ujasnenie si strachu, pochopenie, že máte strach možno zo zlyhania (môže byť aj niečo iné) a teda aj postupné relaxovanie, odpovedanie si na vnútorné otázky. Hlavne ak ste už mala "burn out", odporúčam čo najviac relaxovať, vychutnávať si momenty, ktoré máte s dcérkou. Práca je prostriedok, aby ste na tieto vzácne momenty mali aj financie. Treba ju vykonávať svedomito, ale nie "kŕčovito". Držím palce.