Problemy v sebeovladani
Dobry den,
posledni dobou mam problemy se sebeovladanim. Mam hrozne vykyvy nalad. Nekdy mam dobrou naladu a jsem usmevava jak slunicko, ale pak stacI drobnost ktera me rozcili a vybouchnu. Vetsinou pak toho lituji a upadam do depresi nebo se vracim do me minulosti a najednou me popadne strach ze se mi bude dit co sem prozivala kdysy. Napr. kdyz mi umrel otec, byla jsem vystresovana a velmi precitlivela a takove nalady jsem mela porad, postupem casu to opadlo...Nebo kdyz jsem mela expritele a obcas me tyto vykyvy popadli tak mi zacal nadavat, misto podpory a nejakeho uteseni. A ja se citila jeste vic v uzkosti. Aktualni pritel ktereho mam, to vse se mnou zvlada, ale co me ted tyto nalady popadli mi zacal postupem casu take nadavat a ja se zas vracim do tech dob. Rika mi ze jsem nemocna a svihla.. Ja si moc dobre uvedomuji ze obcas vybouchnu zbytecne nebo ze jsem neco mela resit v klidu, ale jsem vecne pod nejakym tlakem at kvuli ruznym problemum a I v osobnim zivote. A spousta veci se me dotyka. Ja zpetne vzdy uznam ze jsem reagovala spatne, omluvim se. Pak jsem zase ok, ale po nekolika dnech mam zas stavy uzkosti, chce se mi brecet.. Vyspim se z toho a druhy den sem zase v poradku. Je mozne ze se porad vracim do te minulosti ktera me uzira, viz muj otec, pac je to teprve rok po jeho umrti a je pravda ze se mi toto deje od jeho smrti, A proto se vas ptam jak mam tohle zacit resit, zda mam vyhledat nejakou lekarskou pomoc, ci se nachvili odriznout od lidi a nekam odjet treba do lazni kde budu moci byt v klidu a premyslet. Prosim poradte. Dekuji moc J.K.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]