60339
5. 10. 2015 16:18:52
- ezeli
Závislost na sledování pornografie
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat jak se mohu zbavit závislosti na sledování porna. Mám pocit, že jsem příliš nesvůj pokud každé ráno před odchodem na odpolední do práce se neuvolním při masturbaci u porna. Někdy když mám dovolenou tak se dokážu dívat třeba i 6 hodin v kuse. Přítelkyni nemám skoro 3 roky. Od rozchodu se to ještě zhoršilo, ale závislý na pornu jsem byl už během vztahu a upřednostnoval jsem ho před klasickým sexem. Mám nějakou šanci se té závislosti zbavit sám? Pokud ano jak? Děkuju za odpověd
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Najjednoduchší spôsob je porno prestať pozerať- povymazávať nahrávky, dať zablokovať stránky na internete. Ak dostanete chuť na porno, radšej si choďte zabehať alebo vymyslite si inú aktivitu. Čo si však ako prvé musíte zodpovedať je, že prečo to chcete všetko podstúpiť. V čom Vám porno prekáža? Ak zisíte, v čom je Vaša motivácia, potom sa Vám bude ľahšie odolávať.