Koleno

Dobrý den, mam problemy s kolenom drepoval som asi 2 tyzdne dozadu a strasne mi v nom pukalo... (Mne pukaju aj ramena, vela koncatin :) ) Ale asi pred 4 dnami mi zacalo v kolene tahat a citim neprijemny tlak, ked sedim a mam nohu pokrcenu tak citim opat tahanie v kolene. Prava noha ako je jablcko tak napravo hore z mojej strany tam ti citim. Skusal som si dat studeny zabal a celkom to pomohlo ale len na chvilu... Fyzioterapeut hovori ze aby som si pred treningom daval bicykel aspon 20 min nech sa aj koleno zahreje a cvicit mam s mensimi vahami... Mam 19 a som chalan a v posilke sa nepresilujem....

Komentáře uživatelů ...

asffgasf

24. 6. 2016 12:44:11

Fyzioterapeut mi hovori male vahy a viac opakovani, vhodne kombinovat s bicyklom na zahriatie svalov... Ked chodim skoro to necitim hlavne ked dhhsie sedim, ale on mi hovori ze problem to neni a odporucil mi co najiac chodit bosi, lebo ze aj zle chodim viac na pravu cast nohy... Takze onedlho to bude fajn?