6521
1. 12. 2009 9:03:46
Pohyblivosť spermií
Dobrý deň. Chcel by som sa spýtať ako by som mohol zlepšiť pohyblivosť spermií a to úpravou stravy, alebo po prípade aké doplnky res. prípravky by ste mi mohly odporučiť. Netrpím obezitou ani cukrovkou som športovec a nefajčiar. A ako môže krátkodobý intenzívny stres a únava ovplivniť tento faktor .
Kacenka [Porodní asistentka]
Všeobecne platí, že únava a stres nevplýva dobre na organizmus a oslabuje ho. Človek nie je schopný odolávať toxínom, oslabuje sa jeho imunita a je viac náchylný na ochorenia. Voľné radikály môžu ničiť DNA spermií a to ich výrazne negatívne ovplyvňuje, že nie sú potom schopné oplodniť vajíčko, alebo aj keď ho oplodnia, zárodok sa nedokáže deliť a hynie. Stačí do svojej stravy pridať potraviny bohaté na selén (Se), zinok (Zn), Vitamín E a C a kyselinu listovou. Takže veľa ovocia, zeleniny, rýb, húb a orieškov (samozrejme nesolených). Tak nie len zlepšíte ich kvalitu, ale aj pohyblivosť, množstvo a vitalitu. Treba si dávať aj pozor aj na šport, ktorý pestujete. Beh alebo bicyklovanie nie je pre mužov z pohľadu plodnosti nič moc.