Dobrý deň, môj priateľ dosiahne veľmi rýchlo orgazmus, pri sexe vydrží len niekoľko minút, neviete nám nejak poradiť ako si vypestovať výdrž? Dá sa to vôbec? Ďakujem.
Poruchy ejakulácie sú relatívne častou príčinou problémov v partnerských vzťahoch a hlavne mladých mužov. Muži cítia kedy to na nich ide a dokážu ejakuláciu zastaviť, len sa to musia naučiť. Všetko si vyžaduje cvik a zručnosti. Muži, alebo chlapci sa musia najprv naučiť porozumieť svojmu telu a naučiť sa predvídať moment, kedy sa vyvrcholenie blíži. To je prvým krokom k tomu, aby nad svojím telom získali kontrolu a predišli „neželaným” prekvapeniam. Veľmi účinná je metóda cvičenia „štart a stop”. Tú však môžu praktikovať až vo chvíli, kedy dokonale zvládajú bod 1. Pri tejto metóde jednoducho zastavia akciu v momente, kedy sa ejakulácia blíži a chvíľu vyčkajú. Keď urgentná potreba ejakulácie pominie, môžu pokračovať ďalej. Toto cvičenie je možné trénovať nielen s partnerkou, ale tiež pri masturbácii, keď sú sami. Podľa niektorých mužov pomáha tiež dýchanie v kombinácii s vyššie uvedenou metódou. Niekoľko hlbokých nádychov a výdychov pomôže sa upokojiť a znovu získať kontrolu nad svojím telom. Ak ani toto nepomôže, treba si kúpiť kondóm so znecitlivejúcim gélom.